Cześć ! To mój pierwszy post na tym forum , więc witam wszystkich i proszę Was o radę. Od początku. Mam 19 lat, 173 cm wzrostu i ważę zaledwie 65 kg. Trenuję od roku w warunkach domowych. Moja waga w ubiegłym roku wynosiła 58 kg, więc troszkę udało się wrzucić. Niestety skupiłem się bardziej na treningach niż na diecie i powstał pewien problem. [...]
Witam,zastanawiam sie jak rozpisac cykl z nastepujacych rzeczy: deka-27x200mg enan norma-25x250mg suspension-10x100(ale to chyba pomine bo za malo) npp-10 sztuk omnitrope 10 fiolek mysle o 4j na dzien 2 rano z insa 10j i tak samo po treningu megace-bo ogolnie apetyt mam maly Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 180 Obwód klatki: 123 [...]
Witam wszystkich. Dwa tygodnie temu skonczylem cykl skladajacy sie z: 20 susta,20 deca, 200 meta.Poszlo ladnie,utluklem 8,5 kg.Moje pytanie do Was: co robic zeby zminimalizowac spadki i zatrzymac jak najwiecej masy.Dodam, ze juz 1.5 kg gdzies polecialo.Moze trzeba bylo ubic winstrolem?OD poniedzialku zaczynam cykl z kreatyna i Clomidem.Czy to cos [...]
Witam Po raz kolejny zamierzam wziąć się za siebie i za mase.. Wcześniej brałem się za to chaotycznie, w ogóle nie ćwiczyłem (być może to tez ma wpływ na gorszy apetyt..Teraz zamierzam brać się za ćwiczenia puki co dla początkujących, trochę czytałem tu o tym.. O mnie : Wiek : 20 lat Waga : 68 kg Wzrost : 187 cm Typ : ektomorfik Zapotrzebowanie [...]
Siema. Chciałbym zebyscie mi doradzili na temat diety, bo jak wiadomo bez diety to ani rusz z suplementami, odzywki na poczatek to wiadoma sprawa, ale chcialbym przedewszystkim, zebyscie mi do radzili co do koksu. Waze 68 kg a chcialbym przytyc i to duzo, nabrac dobrej jakosci mase i sie troszke wyrzezbic. Trening mam dobry, cwicze z osobami [...]
Witam. Panowie doradzilibyście czy mozna by do cyklona bez tescia (wino i bold na wiosne) dolozyc nandrolon w malych dawkach. Czy takie cos wogole w chodzi z gre. Czy male dawki deci wzmocnia stawy i jednoczesnie nie pojada po libido i nie zablokuja konkretnie? Jezeli tak o jakich dawkach mowa? Moja waga 93kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: [...]
[...] 200 mety Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masssa!!! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: / Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: / Wyciskanie leżąc (MAX): 125 kg. [...]
Witam, mam problem z wysokim poziomem estro i prolaktyny na cyklu. W maju poszło 0.5 opakowania Arimidexu plus Cabaser w dawkach jak dla konia.. Udało mi się zbić z niższego progu względu tego co jest teraz i mamy odbicie w drugą stronę.. Aktualnie leci 500mg enan e5d. Na cyklu jestem od 09/2021, w miedzy czasie robiłem sobie mostek z 250mg test [...]
Witam ! Chciałbym się dowiedzieć co jest najlepsze na pierwszy cykl (iniekcyjny). Za sobą mam już 2 lata siłowni/ - podstawowe suplementy :białko, carbo i kreatynka no i dwa cykle mety (jelfa). Po każdym z nich dosyć dobre efekty. Ale po każdym z nich miałem pecha.. choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl metanabolu [...]
witam wszystkich mam pytanko do znawcow tematu chodzi mi o ewentualkna poprawe lub sugestie co zmienic w moim cyklu ktory planuje bedzie o wygladal tak 1-8 tren 100 mg e2d 1-12 prop 50 mg ed 6-13 wins 40 mg ed Pct myslelem zeby w 11 tyg hcg 10000 podzielone w 4 strzalach potem wchode na clom i lece 150/150/100/100/50/50/ i tak ciagne do konca [...]
witam,na prośbe kolegi wrzucam posta z prośba o rozpisanie cyklu,ankieta troszkę kuleje,bo nie znam wszystkich danych,co do najważniejszego-diety,wiem na pewno,że jest dopięta na max., kumpel pracuje jako kucharz,ma duże pojęcie w temacie,tak,że pod tym względem można mu ufać.Na cykl ma zakupione 15 strzałów omki,2 flakony po 10 ml deki po 200 mg [...]
Siema,Jestem po kilku letniej przerwie od brania koksow jakies 7 lat, kiedys bilem deca,wino,primo,tescia,orale metka clen i bylo pare cylki 4-5.Ale nie wiem dlaczego powyskakiwaly mi tluszczaki na nogach i brzuchu.Wiec mialem dluga przerwe i cwiczylem na "sucho".Teraz chce zrobic come back.Zakupilem primke 2x10ml/200mg/ml winko 2x10ml 50mg/ml i [...]
Witam ;) jestem ciekaw waszych opinii na temat środków z firmy DNA.. A dokładniej mixa teścia ( susta 350 ) i propka ;D ? Czy jest ktoś w stanie mi pomóc ? Czekam na konkretne opinie tych którzy stosowali ! Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 46 Obwód [...]
po obudzeniu (kolo 9): płatki owsiane z rodzynkami i mlekiem sojowym (mam nietolerancje laktozy) + owoce (zwykle okolo 2 banany) przed treningiem (ktory jest zwykle rano kolo 11): gainer po treningu: gainer a troche pozniej: makaron z kurczakiem tutaj cos podjadam, zwykle warzywa i owoce, a czasem kanapki sobie zrobie, cos w stylu jak ponizej. [...]
Witam, zaczynam 6-ty miesiąc treningów, proszę o ocenę i rady odnośnie planu treningowego. Typ budowy: Ektomorfik Dzień pierwszy: Klatka piersiowa, tricepsy. Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12,10,8,8 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 12,10,8,8 - rozpiętki na ławce poziomej 3 serie po 12. -POMPKI NA [...]
[...] : dzielony 4x w tygodniu + 2x areoby Cel cyklu : Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miesiące Poziom BF% : 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Ektomorfik Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia PPM podstawowa przemiana materii : --- Wyciskanie leżąc (MAX) : 115 Martwy [...]
Witam, koncze wlasnie cykl 1-4 meta 1-6 prop i w miedzy czasie troche mnie swedzialy sutki ale raptem ze 2 dni i przeszlo wiec nie panikowalem, sutki sa nabrzmiale i lekko powiekszone. 1. czy mam zarzucic nolvadex albo tamoxifen ? 2. czy moze jak skoncze teraz cykl to powroci do normy bez tych specyfikow ? 3. czy gino robi sie tylko podczas cyklu [...]
[...] Trening: dzielony 4x w tygodniu + 2x areoby Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy [...]
[...] mdrolu Trening: 5razy w tyg na masę Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miesiące Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: świetny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg [...]
to tak zaczynam od 100 metki koncze przechodze na kretke ,zma,tt,glutamine,animele i vanapur.przez miesiac do 2 max a potem znowu metka chcial bym tak pociagnac ze 4-6 razy meta co otym sadzicie iakie poprawki byscie wstawili no i najwazniejsze jak rozpisac mete jak zwiekszac pomiedzy cyklami klomid raczej nie bedzie potrzebny ??? mysle [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
